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Muffins protéinés aux fruits rouges et chocolat

30 min 290 kcalFacile

1

Sardines froides au citron

10 min 95 kcalFacile

1

Avocat citronné

5 min 122 kcalFacile

1

Œufs à la coque

6 min 70 kcalFacile

1

Œufs pochés

10 min 70 kcalMoyen

1

Œufs brouillés

8 min 72 kcalFacile

1

Œufs durs

12 min 70 kcalFacile

1

Cracker et tranché de fromage de chèvre

5 min 55 kcalFacile

1

Cracker et tranché de fromage à pâte dure

5 min 60 kcalFacile

1

Cracker et tranché de fromage à pâte molle

5 min 55 kcalFacile

1

Cracker et tranché de fromage classique

5 min 60 kcalFacile

Penne alla Caprese et Speck

25 min 417 kcalFacile

Salade tiède de Penne, Speck et Mozzarella

25 min 364 kcalFacile

Moelleux au Chocolat Allégé

30 min 359 kcalMoyen

Muffins banane-cacao sans beurre

30 min 114 kcalFacile

Crêpes sucrées à la banane et cacao

25 min 99 kcalFacile

Riz Pilaf au Poulet

45 min 330 kcalMoyen

Riz pilaf classique

30 min 270 kcalFacile

Parmentier de thon aux pommes de terre écrasées

40 min 260 kcalFacile

Brochettes de dinde sauce steak, oignons et citron

40 min 166 kcalMoyen

Bowl niébé-pommes de terre, légumes croquants et oeuf

30 min 118 kcalFacile

Pommes de terre niébé façon ragoût crémeux

40 min 144 kcalFacile

Omelette aux légumes et fromage

25 min 230 kcalFacile

Aligot traditionnel

45 min 457 kcalMoyen