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Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf

Mit KI erstellt

Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf

45 Min. 379 kcal pro Portion Mittel

Zutaten

4 Portionen
  • Brokkoli500 g
  • Hackfleisch300 g
  • Käse100 g
  • Zwiebel1 Stück
  • Knoblauchzehen2 Stück
  • Olivenöl1 EL
  • Salznach Geschmack
  • Pfeffernach Geschmack

Zubereitung

  1. 1

    Den Backofen auf 180 Grad Celsius vorheizen.

  2. 2

    Den Brokkoli in kleine Röschen teilen und in kochendem Wasser für etwa 5 Minuten blanchieren. Anschließend abtropfen lassen.

  3. 3

    Die Zwiebel und die Knoblauchzehen fein hacken.

  4. 4

    Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel und den Knoblauch darin anbraten, bis sie goldbraun sind.

  5. 5

    Das Hackfleisch hinzufügen und anbraten, bis es durchgegart ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  6. 6

    Eine Auflaufform einfetten und den Brokkoli gleichmäßig darin verteilen.

  7. 7

    Das angebratene Hackfleisch über den Brokkoli geben.

  8. 8

    Den Käse gleichmäßig über den Auflauf streuen.

  9. 9

    Den Auflauf im vorgeheizten Backofen für etwa 20-25 Minuten backen, bis der Käse goldbraun und geschmolzen ist.

  10. 10

    Den Auflauf aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren kurz abkühlen lassen.

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