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Kichererbsen-Spinat-Suppe

Mit KI erstellt

Kichererbsen-Spinat-Suppe

25 Min. 600 kcal pro Portion Einfach

Zutaten

4 Portionen
  • Kichererbsen (gekocht)240 g
  • frischer Spinat200 g
  • Zwiebel1 Stück
  • Knoblauchzehen2 Stück
  • Gemüsebrühe1 L
  • Olivenöl2 EL
  • Kreuzkümmel1 TL
  • Salznach Geschmack
  • Pfeffernach Geschmack

Zubereitung

  1. 1

    Erhitzen Sie das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze.

  2. 2

    Fügen Sie die gehackte Zwiebel hinzu und braten Sie sie an, bis sie weich und leicht goldbraun ist.

  3. 3

    Geben Sie den gehackten Knoblauch und den Kreuzkümmel hinzu und braten Sie alles für eine weitere Minute an.

  4. 4

    Fügen Sie die gekochten Kichererbsen und die Gemüsebrühe hinzu. Lassen Sie die Suppe aufkochen.

  5. 5

    Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie die Suppe für etwa 10 Minuten köcheln.

  6. 6

    Geben Sie den frischen Spinat hinzu und lassen Sie ihn in der Suppe zusammenfallen.

  7. 7

    Schmecken Sie die Suppe mit Salz und Pfeffer ab.

  8. 8

    Servieren Sie die Suppe heiß und genießen Sie sie.

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