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Gemüse-Curry

Mit KI erstellt

Gemüse-Curry

30 Min. 129 kcal pro Portion Einfach

Zutaten

4 Portionen
  • Blumenkohl200 g
  • Brokkoli150 g
  • Karotten100 g
  • Erbsen100 g
  • Kokosmilch200 ml
  • Currypulver1 EL
  • Olivenöl1 TL
  • Zwiebel1 Stück
  • Knoblauchzehen2 Stück

Zubereitung

  1. 1

    Blumenkohl und Brokkoli in kleine Röschen teilen. Karotten schälen und in dünne Scheiben schneiden.

  2. 2

    Zwiebel und Knoblauchzehen schälen und fein hacken.

  3. 3

    Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und die Zwiebel darin glasig dünsten.

  4. 4

    Knoblauch hinzufügen und kurz mitdünsten.

  5. 5

    Currypulver einstreuen und kurz anrösten, bis es duftet.

  6. 6

    Blumenkohl, Brokkoli, Karotten und Erbsen in die Pfanne geben und gut umrühren.

  7. 7

    Kokosmilch hinzufügen und alles zum Kochen bringen.

  8. 8

    Hitze reduzieren und das Curry etwa 15-20 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.

  9. 9

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

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