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Veganes Chili Sin Carne

Mit KI erstellt

Veganes Chili Sin Carne

60 Min. 158 kcal pro Portion Mittel

Zutaten

4 Portionen
  • Tofu200 g
  • Kidneybohnen240 g
  • Mais140 g
  • große Zwiebel1 Stück
  • Knoblauchzehen2 Stück
  • gehackte Tomaten400 g
  • Olivenöl1 EL
  • Chilipulver1 TL
  • Kreuzkümmel1 TL
  • Salznach Geschmack
  • Pfeffernach Geschmack

Zubereitung

  1. 1

    Den Tofu mit einer Gabel zerkrümeln.

  2. 2

    Die Zwiebel und Knoblauchzehen fein würfeln.

  3. 3

    In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel- und Knoblauchwürfel darin glasig dünsten.

  4. 4

    Den zerkrümelten Tofu hinzufügen und einige Minuten anbraten, bis er leicht gebräunt ist.

  5. 5

    Chilipulver und Kreuzkümmel hinzugeben und kurz mitrösten.

  6. 6

    Die gehackten Tomaten, abgetropfte Kidneybohnen und Mais hinzufügen und alles gut umrühren.

  7. 7

    Das Chili mit Salz und Pfeffer abschmecken und bei mittlerer Hitze für etwa 20 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren.

  8. 8

    Das Chili Sin Carne abschmecken und bei Bedarf nachwürzen.

  9. 9

    Das fertige Chili in Schüsseln servieren und nach Wunsch mit frischen Kräutern garnieren.

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