
Mit KI erstellt
Veganes Chili Sin Carne
60 Min. 158 kcal pro Portion Mittel
Zutaten
4 Portionen
- Tofu200 g
- Kidneybohnen240 g
- Mais140 g
- große Zwiebel1 Stück
- Knoblauchzehen2 Stück
- gehackte Tomaten400 g
- Olivenöl1 EL
- Chilipulver1 TL
- Kreuzkümmel1 TL
- Salznach Geschmack
- Pfeffernach Geschmack
Zubereitung
- 1
Den Tofu mit einer Gabel zerkrümeln.
- 2
Die Zwiebel und Knoblauchzehen fein würfeln.
- 3
In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel- und Knoblauchwürfel darin glasig dünsten.
- 4
Den zerkrümelten Tofu hinzufügen und einige Minuten anbraten, bis er leicht gebräunt ist.
- 5
Chilipulver und Kreuzkümmel hinzugeben und kurz mitrösten.
- 6
Die gehackten Tomaten, abgetropfte Kidneybohnen und Mais hinzufügen und alles gut umrühren.
- 7
Das Chili mit Salz und Pfeffer abschmecken und bei mittlerer Hitze für etwa 20 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren.
- 8
Das Chili Sin Carne abschmecken und bei Bedarf nachwürzen.
- 9
Das fertige Chili in Schüsseln servieren und nach Wunsch mit frischen Kräutern garnieren.



