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Tofu-Gemüse-Pfanne

Mit KI erstellt

Tofu-Gemüse-Pfanne

20 Min. 100 kcal pro Portion Einfach

Zutaten

4 Portionen
  • Tofu200 g
  • Zucchini1 Stück
  • Paprika1 Stück
  • Champignons100 g
  • Zwiebel1 Stück
  • Sojasauce2 EL
  • Olivenöl1 EL
  • Salznach Geschmack
  • Pfeffernach Geschmack

Zubereitung

  1. 1

    Tofu in Würfel schneiden.

  2. 2

    Zucchini, Paprika und Champignons waschen und in mundgerechte Stücke schneiden.

  3. 3

    Zwiebel schälen und fein hacken.

  4. 4

    Olivenöl in einer Pfanne erhitzen.

  5. 5

    Zwiebel in die Pfanne geben und glasig dünsten.

  6. 6

    Tofu hinzufügen und anbraten, bis er goldbraun ist.

  7. 7

    Zucchini, Paprika und Champignons in die Pfanne geben und alles gut vermengen.

  8. 8

    Mit Sojasauce ablöschen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  9. 9

    Alles zusammen etwa 5-7 Minuten braten, bis das Gemüse gar, aber noch bissfest ist.

  10. 10

    Sofort servieren und genießen.

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