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Fettarmer Gemüseauflauf

Mit KI erstellt

Fettarmer Gemüseauflauf

45 Min. 187 kcal pro Portion Mittel

Zutaten

4 Portionen
  • Zucchini200 g
  • Paprika150 g
  • Brokkoli100 g
  • Fettarmer Hüttenkäse200 g
  • Vollkornnudeln100 g
  • Olivenöl1 EL
  • Salznach Geschmack
  • Pfeffernach Geschmack

Zubereitung

  1. 1

    Heizen Sie den Ofen auf 180 Grad Celsius vor.

  2. 2

    Schneiden Sie die Zucchini, Paprika und Brokkoli in kleine Stücke.

  3. 3

    Kochen Sie die Vollkornnudeln nach Packungsanweisung al dente.

  4. 4

    Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie das Gemüse für etwa 5 Minuten an.

  5. 5

    Würzen Sie das Gemüse mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.

  6. 6

    Mischen Sie das angebratene Gemüse mit den gekochten Nudeln und dem fettarmen Hüttenkäse in einer Auflaufform.

  7. 7

    Backen Sie den Auflauf im vorgeheizten Ofen für etwa 20-25 Minuten, bis er goldbraun ist.

  8. 8

    Servieren Sie den Auflauf heiß und genießen Sie ihn.

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