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Blumenkohl-Käse-Auflauf

Mit KI erstellt

Blumenkohl-Käse-Auflauf

40 Min. 159 kcal pro Portion Mittel

Zutaten

4 Portionen
  • Blumenkohl500 g
  • Käse100 g
  • Joghurt100 g
  • Paprika1 Stück
  • Zucchini1 Stück

Zubereitung

  1. 1

    Den Backofen auf 180 Grad Celsius vorheizen.

  2. 2

    Den Blumenkohl in Röschen teilen und in kochendem Wasser für etwa 5 Minuten blanchieren. Danach abtropfen lassen.

  3. 3

    Die Paprika und Zucchini in kleine Stücke schneiden.

  4. 4

    Eine Auflaufform leicht einfetten und den Blumenkohl, die Paprika und die Zucchini gleichmäßig darin verteilen.

  5. 5

    Den Joghurt über das Gemüse geben und alles gut vermischen.

  6. 6

    Den Käse gleichmäßig über den Auflauf streuen.

  7. 7

    Den Auflauf im vorgeheizten Ofen für etwa 25-30 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist.

  8. 8

    Den Auflauf aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren kurz abkühlen lassen.

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