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Scharfe Kürbis-Tomaten-Suppe

Mit KI erstellt

Scharfe Kürbis-Tomaten-Suppe

35 Min. 207 kcal pro Portion Einfach

Zutaten

4 Portionen
  • Kürbis800 g
  • Zwiebel1 Stück
  • Knoblauchzehen2 Stück
  • rote Chili1 Stück
  • Tomaten400 g
  • Olivenöl1 EL
  • Gemüsebrühe800 ml
  • Kokosmilch200 ml
  • Salz1 TL
  • Oregano1 TL

Zubereitung

  1. 1

    Den Kürbis schälen, entkernen und in kleine Stücke schneiden.

  2. 2

    Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken.

  3. 3

    Die rote Chili entkernen und fein hacken.

  4. 4

    Die Tomaten waschen und in kleine Stücke schneiden.

  5. 5

    Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebel, den Knoblauch und die Chili darin anbraten, bis sie weich sind.

  6. 6

    Den Kürbis und die Tomaten hinzufügen und kurz mit anbraten.

  7. 7

    Die Gemüsebrühe hinzufügen und alles zum Kochen bringen.

  8. 8

    Die Suppe bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.

  9. 9

    Die Kokosmilch hinzufügen und die Suppe mit einem Stabmixer pürieren, bis sie cremig ist.

  10. 10

    Mit Salz und Oregano abschmecken und servieren.

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