
Mit KI erstellt
Zaziki mit Tofu und Spinat
25 Min. 77 kcal pro Portion Einfach
Zutaten
4 Portionen
- Tofu200 g
- Spinat100 g
- Joghurt200 g
- Gurke1 Stück
- Knoblauchzehen2 Stück
Zubereitung
- 1
Den Tofu in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne bei mittlerer Hitze anbraten, bis er goldbraun ist. Beiseite stellen.
- 2
Den Spinat gründlich waschen und in einer Pfanne kurz dünsten, bis er zusammenfällt. Beiseite stellen.
- 3
Die Gurke schälen und grob raspeln. Überschüssige Flüssigkeit ausdrücken.
- 4
Den Joghurt in eine Schüssel geben und die geraspelte Gurke hinzufügen.
- 5
Die Knoblauchzehen schälen, fein hacken und zum Joghurt-Gurken-Mix geben.
- 6
Den gebratenen Tofu und den gedünsteten Spinat unter die Joghurtmischung heben.
- 7
Alles gut vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 8
Vor dem Servieren für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.



