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Zaziki mit Tofu und Spinat

Mit KI erstellt

Zaziki mit Tofu und Spinat

25 Min. 77 kcal pro Portion Einfach

Zutaten

4 Portionen
  • Tofu200 g
  • Spinat100 g
  • Joghurt200 g
  • Gurke1 Stück
  • Knoblauchzehen2 Stück

Zubereitung

  1. 1

    Den Tofu in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne bei mittlerer Hitze anbraten, bis er goldbraun ist. Beiseite stellen.

  2. 2

    Den Spinat gründlich waschen und in einer Pfanne kurz dünsten, bis er zusammenfällt. Beiseite stellen.

  3. 3

    Die Gurke schälen und grob raspeln. Überschüssige Flüssigkeit ausdrücken.

  4. 4

    Den Joghurt in eine Schüssel geben und die geraspelte Gurke hinzufügen.

  5. 5

    Die Knoblauchzehen schälen, fein hacken und zum Joghurt-Gurken-Mix geben.

  6. 6

    Den gebratenen Tofu und den gedünsteten Spinat unter die Joghurtmischung heben.

  7. 7

    Alles gut vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  8. 8

    Vor dem Servieren für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.

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