
Mit KI erstellt
Karfiol-Kokos-Curry
35 Min. 245 kcal pro Portion Einfach
Zutaten
4 Portionen
- Karfiol1 großer
- Kokosöl2 EL
- Zwiebel1 Stück
- Knoblauchzehen2 Stück
- Currypaste1 EL
- Kokosmilch400 ml
- Salz1 TL
- Pfeffer1 TL
- Kichererbsen200 g
- Spinat100 g
Zubereitung
- 1
Den Karfiol in kleine Röschen zerteilen und beiseite stellen.
- 2
Das Kokosöl in einer großen Pfanne erhitzen.
- 3
Die Zwiebel fein hacken und im Kokosöl glasig dünsten.
- 4
Den Knoblauch fein hacken und zusammen mit der Currypaste zur Zwiebel geben. Kurz anbraten.
- 5
Die Kokosmilch hinzufügen und gut umrühren.
- 6
Den Karfiol in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis er weich ist.
- 7
Die Kichererbsen abspülen und hinzufügen.
- 8
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 9
Den Spinat hinzufügen und unter Rühren zusammenfallen lassen.
- 10
Das Curry heiß servieren.



