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Pain Grillé au Poisson et Tomate
20 min 171 kcal par portion Facile
Ingrédients
4 Portions
- tranches de pain4 tranches
- tomates2 pièces
- poisson blanc200 g
- huile d'olive1 cuillère à soupe
- selau goût
- poivreau goût
Instructions
- 1
Préchauffez le four à 180°C.
- 2
Coupez les tomates en tranches fines.
- 3
Assaisonnez le poisson blanc avec du sel et du poivre.
- 4
Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
- 5
Faites cuire le poisson dans la poêle pendant environ 3-4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
- 6
Grillez les tranches de pain au four pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- 7
Disposez les tranches de tomate sur le pain grillé.
- 8
Ajoutez le poisson cuit sur les tomates.
- 9
Servez immédiatement et dégustez.



