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Bœuf Sauté aux Brocolis

Créé avec l’IA

Bœuf Sauté aux Brocolis

30 min 1110 kcal par portion Moyen

Ingrédients

4 Portions
  • bœuf500 g
  • brocolis300 g
  • sauce soja2 cuillères à soupe
  • sauce d'huître1 cuillère à soupe
  • fécule de maïs1 cuillère à soupe
  • ail2 gousses
  • huile de sésame1 cuillère à soupe
  • huile végétale1 cuillère à soupe

Instructions

  1. 1

    Coupez le bœuf en fines tranches.

  2. 2

    Mélangez le bœuf avec la fécule de maïs et une cuillère à soupe de sauce soja. Laissez mariner pendant 15 minutes.

  3. 3

    Pendant ce temps, coupez les brocolis en petits bouquets et émincez les gousses d'ail.

  4. 4

    Faites chauffer l'huile végétale dans une poêle à feu moyen-élevé.

  5. 5

    Ajoutez le bœuf mariné et faites-le sauter jusqu'à ce qu'il soit bien cuit. Retirez le bœuf de la poêle et réservez.

  6. 6

    Dans la même poêle, ajoutez l'huile de sésame et faites revenir l'ail jusqu'à ce qu'il soit parfumé.

  7. 7

    Ajoutez les brocolis et faites-les sauter pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore croquants.

  8. 8

    Remettez le bœuf dans la poêle avec les brocolis.

  9. 9

    Ajoutez la sauce d'huître et le reste de la sauce soja. Mélangez bien pour enrober le tout.

  10. 10

    Faites cuire encore 2-3 minutes pour bien réchauffer le tout.

  11. 11

    Servez chaud avec du riz ou des nouilles.

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