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Salade de Poulet et Courgettes

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Salade de Poulet et Courgettes

20 min 208 kcal par portion Facile

Ingrédients

4 Portions
  • filet de poulet400 g
  • courgettes2 pièces
  • champignons200 g
  • paprika1 cuillère à café
  • roquette100 g
  • huile d'olive2 cuillères à soupe
  • citron1 pièce
  • selau goût
  • poivreau goût

Instructions

  1. 1

    Coupez le filet de poulet en morceaux de taille égale.

  2. 2

    Assaisonnez le poulet avec du sel, du poivre et le paprika.

  3. 3

    Chauffez une cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.

  4. 4

    Faites cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit, environ 8-10 minutes. Retirez du feu et réservez.

  5. 5

    Coupez les courgettes en fines rondelles.

  6. 6

    Dans la même poêle, ajoutez une autre cuillère à soupe d'huile d'olive et faites sauter les courgettes et les champignons jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 5-7 minutes.

  7. 7

    Dans un grand saladier, mélangez la roquette, les courgettes sautées, les champignons et le poulet.

  8. 8

    Pressez le jus du citron sur la salade et mélangez bien.

  9. 9

    Ajustez l'assaisonnement avec du sel et du poivre selon votre goût.

  10. 10

    Servez immédiatement et dégustez votre salade de poulet et courgettes.

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