1Mit KI erstellt
Gemüsepfanne mit Quinoa
30 Min. 156 kcal pro Portion Einfach
Zutaten
4 Portionen
- Quinoa200 g
- rote Paprika1 Stück
- gelbe Paprika1 Stück
- Zucchini1 Stück
- Karotte1 Stück
- Zwiebel1 Stück
- Olivenöl2 EL
- Salz1 TL
- Pfeffer1 TL
Zubereitung
- 1
Quinoa nach Packungsanweisung in Salzwasser kochen.
- 2
Währenddessen die rote und gelbe Paprika, Zucchini, Karotte und Zwiebel in kleine Stücke schneiden.
- 3
Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen.
- 4
Zwiebel in die Pfanne geben und glasig dünsten.
- 5
Paprika, Zucchini und Karotte hinzufügen und alles zusammen anbraten, bis das Gemüse weich ist.
- 6
Gekochten Quinoa zum Gemüse in die Pfanne geben und gut vermischen.
- 7
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 8
Alles gut durchrühren und noch ein paar Minuten zusammen erhitzen.
- 9
Heiß servieren und genießen.



