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Gemüsepfanne mit Quinoa 1

Mit KI erstellt

Gemüsepfanne mit Quinoa

30 Min. 156 kcal pro Portion Einfach

Zutaten

4 Portionen
  • Quinoa200 g
  • rote Paprika1 Stück
  • gelbe Paprika1 Stück
  • Zucchini1 Stück
  • Karotte1 Stück
  • Zwiebel1 Stück
  • Olivenöl2 EL
  • Salz1 TL
  • Pfeffer1 TL

Zubereitung

  1. 1

    Quinoa nach Packungsanweisung in Salzwasser kochen.

  2. 2

    Währenddessen die rote und gelbe Paprika, Zucchini, Karotte und Zwiebel in kleine Stücke schneiden.

  3. 3

    Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen.

  4. 4

    Zwiebel in die Pfanne geben und glasig dünsten.

  5. 5

    Paprika, Zucchini und Karotte hinzufügen und alles zusammen anbraten, bis das Gemüse weich ist.

  6. 6

    Gekochten Quinoa zum Gemüse in die Pfanne geben und gut vermischen.

  7. 7

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  8. 8

    Alles gut durchrühren und noch ein paar Minuten zusammen erhitzen.

  9. 9

    Heiß servieren und genießen.

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