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Moqueca di Verdure

Creato con AI

Moqueca di Verdure

30 min 138 kcal a porzione Medio

Ingredienti

4 Porzioni
  • peperoni200 g
  • pomodori200 g
  • cipolla100 g
  • latte di cocco200 ml
  • olio di palma2 cucchiai
  • aglio1 spicchio
  • saleq.b.
  • pepeq.b.

Istruzioni

  1. 1

    Lavare e tagliare i peperoni e i pomodori a cubetti.

  2. 2

    Affettare finemente la cipolla e tritare l'aglio.

  3. 3

    In una padella grande, scaldare l'olio di palma a fuoco medio.

  4. 4

    Aggiungere la cipolla e l'aglio e soffriggere fino a quando sono dorati.

  5. 5

    Aggiungere i peperoni e i pomodori e cuocere per circa 5-7 minuti, mescolando di tanto in tanto.

  6. 6

    Versare il latte di cocco nella padella e mescolare bene.

  7. 7

    Condire con sale e pepe a piacere.

  8. 8

    Lasciare cuocere a fuoco lento per circa 15-20 minuti, fino a quando le verdure sono tenere e il sapore è ben amalgamato.

  9. 9

    Servire caldo, accompagnato da riso o pane.

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