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Curry di Broccoli e Ceci

Creato con AI

Curry di Broccoli e Ceci

35 min 415 kcal a porzione Medio

Ingredienti

4 Porzioni
  • broccoli400 g
  • ceci cotti240 g
  • cipolla1 medium
  • spicchi d'aglio2 cloves
  • olio di cocco2 cucchiai
  • latte di cocco400 ml
  • curry in polvere2 cucchiai
  • saleq.b.
  • pepe neroq.b.

Istruzioni

  1. 1

    Taglia i broccoli in piccoli pezzi e mettili da parte.

  2. 2

    Sbuccia e trita finemente la cipolla e gli spicchi d'aglio.

  3. 3

    In una padella grande, scalda l'olio di cocco a fuoco medio.

  4. 4

    Aggiungi la cipolla e l'aglio tritati e soffriggi fino a quando sono dorati.

  5. 5

    Aggiungi i broccoli e cuoci per circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

  6. 6

    Versa il latte di cocco nella padella e aggiungi il curry in polvere.

  7. 7

    Mescola bene e porta a ebollizione.

  8. 8

    Riduci il fuoco e lascia sobbollire per circa 10 minuti, fino a quando i broccoli sono teneri.

  9. 9

    Aggiungi i ceci cotti e mescola bene.

  10. 10

    Condisci con sale e pepe nero a piacere.

  11. 11

    Cuoci per altri 5 minuti per amalgamare i sapori.

  12. 12

    Servi caldo con riso o pane naan.

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