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Proteinreiche Schoko-Bananen-Pancakes

Mit KI erstellt

Proteinreiche Schoko-Bananen-Pancakes

25 Min. 419 kcal pro Portion Einfach

Zutaten

4 Portionen
  • Hafermehl160 g
  • Veganes Schokoladenproteinpulver40 g
  • Bananen (mittelgroß)240 g
  • Kakaopulver40 g
  • Erdnussbutter60 g
  • Hafermilch320 ml
  • Backpulver8 g
  • Salz2 g

Zubereitung

  1. 1

    Die Bananen schälen und in einer großen Schüssel mit einer Gabel gründlich zerdrücken.

  2. 2

    Hafermehl, veganes Schokoladenproteinpulver, Kakaopulver, Backpulver und Salz in einer separaten Schüssel vermengen.

  3. 3

    Die zerdrückten Bananen, Erdnussbutter und Hafermilch zu den trockenen Zutaten geben.

  4. 4

    Alles mit einem Schneebesen oder Handmixer zu einem glatten Teig verrühren. Falls der Teig zu dick ist, etwas mehr Hafermilch hinzufügen.

  5. 5

    Eine beschichtete Pfanne auf mittlerer Hitze erhitzen und ggf. leicht einfetten.

  6. 6

    Pro Pancake etwa 2-3 Esslöffel Teig in die Pfanne geben und zu einem Kreis formen.

  7. 7

    Die Pancakes ca. 2-3 Minuten pro Seite backen, bis sie goldbraun sind und sich leicht wenden lassen.

  8. 8

    Die fertigen Pancakes auf einem Teller stapeln und nach Belieben mit frischen Bananenscheiben, Erdnussbutter oder Schokosauce servieren.

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