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Vegane Bananen-Pancakes 1

Mit KI erstellt

Vegane Bananen-Pancakes

25 Min. 320 kcal pro Portion Einfach

Zutaten

4 Portionen
  • Weizenmehl200 g
  • reife Bananen240 g
  • Hafermilch300 ml
  • Ahornsirup30 g
  • Backpulver8 g
  • Salz1 Prise
  • Rapsöl20 g

Zubereitung

  1. 1

    Die Bananen schälen und in einer großen Schüssel mit einer Gabel gründlich zerdrücken, bis ein feines Mus entsteht.

  2. 2

    Hafermilch und Ahornsirup zu den zerdrückten Bananen geben und gut verrühren.

  3. 3

    Weizenmehl, Backpulver und eine Prise Salz in einer separaten Schüssel vermischen.

  4. 4

    Die Mehlmischung nach und nach zu den feuchten Zutaten geben und alles zu einem glatten Teig verrühren. Nicht zu lange rühren, damit die Pancakes schön fluffig werden.

  5. 5

    Eine beschichtete Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und etwas Rapsöl hineingeben.

  6. 6

    Pro Pancake etwa 2-3 Esslöffel Teig in die Pfanne geben und die Pancakes von jeder Seite ca. 2-3 Minuten goldbraun backen.

  7. 7

    Die fertigen Pancakes auf einem Teller stapeln und nach Belieben mit frischem Obst, Ahornsirup oder Nüssen servieren.

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