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Kidneybohnen-Mais-Quinoa-Bowl

Mit KI erstellt

Kidneybohnen-Mais-Quinoa-Bowl

20 Min. 115 kcal pro Portion Mittel

Zutaten

4 Portionen
  • Kidneybohnen200 g
  • Mais150 g
  • Quinoa100 g
  • Avocado50 g
  • Koriander20 g
  • Limettensaft10 ml

Zubereitung

  1. 1

    Quinoa in einem Topf mit der doppelten Menge Wasser zum Kochen bringen. Dann die Hitze reduzieren und etwa 15 Minuten köcheln lassen, bis das Wasser absorbiert ist.

  2. 2

    Währenddessen die Kidneybohnen und den Mais abtropfen lassen und in eine große Schüssel geben.

  3. 3

    Die Avocado schälen, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Zu den Bohnen und dem Mais hinzufügen.

  4. 4

    Den gekochten Quinoa in die Schüssel geben und alles gut vermischen.

  5. 5

    Den Koriander fein hacken und über die Mischung streuen.

  6. 6

    Den Limettensaft über die Bowl träufeln und alles gut vermengen.

  7. 7

    Die Bowl nach Belieben mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

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