Mit KI erstellt
Fettarme Thunfisch-Wraps
20 Min. 170 kcal pro Portion Mittel
Zutaten
4 Portionen
- Thunfisch in Wasser200 g
- Gurke200 g
- Vollkorn-Tortillas4 Stück
- fettarmer Frischkäse100 g
- Kopfsalat50 g
- Zitronensaft1 EL
Zubereitung
- 1
Den Thunfisch abtropfen lassen und in eine Schüssel geben.
- 2
Die Gurke waschen, schälen und in feine Würfel schneiden. Zum Thunfisch hinzufügen.
- 3
Den fettarmen Frischkäse und den Zitronensaft in die Schüssel geben und alles gut vermischen.
- 4
Die Vollkorn-Tortillas auf einer Arbeitsfläche ausbreiten.
- 5
Den Kopfsalat waschen, trocknen und gleichmäßig auf den Tortillas verteilen.
- 6
Die Thunfischmischung gleichmäßig auf die Tortillas verteilen.
- 7
Die Tortillas fest aufrollen und in der Mitte durchschneiden.
- 8
Die Wraps auf einem Teller anrichten und servieren.
