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Tofu alla griglia con salsa di pomodoro

Creato con AI

Tofu alla griglia con salsa di pomodoro

30 min 143 kcal a porzione Facile

Ingredienti

4 Porzioni
  • tofu400 g
  • passata di pomodoro200 g
  • prezzemolo tritato10 g
  • salsa di soia30 ml
  • farina di riso20 g
  • zucchine300 g

Istruzioni

  1. 1

    Tagliare il tofu in fette spesse circa 1 cm e lasciarlo marinare per 15 minuti nella salsa di soia.

  2. 2

    Nel frattempo, preriscaldare la griglia a fuoco medio-alto.

  3. 3

    Spolverare le fette di tofu con la farina di riso su entrambi i lati.

  4. 4

    Grigliare il tofu per 3-4 minuti per lato o fino a quando non diventa dorato e leggermente croccante.

  5. 5

    Tagliare le zucchine a fette longitudinali e grigliarle fino a che non sono tenere, circa 2-3 minuti per lato.

  6. 6

    Scaldare la passata di pomodoro in una piccola pentola e aggiungere il prezzemolo tritato, cuocere per 5 minuti a fuoco basso.

  7. 7

    Servire il tofu grigliato con le zucchine e la salsa di pomodoro calda sopra o a lato.

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