
Creato con AI
Tofu alla griglia con salsa di pomodoro
30 min 143 kcal a porzione Facile
Ingredienti
4 Porzioni
- tofu400 g
- passata di pomodoro200 g
- prezzemolo tritato10 g
- salsa di soia30 ml
- farina di riso20 g
- zucchine300 g
Istruzioni
- 1
Tagliare il tofu in fette spesse circa 1 cm e lasciarlo marinare per 15 minuti nella salsa di soia.
- 2
Nel frattempo, preriscaldare la griglia a fuoco medio-alto.
- 3
Spolverare le fette di tofu con la farina di riso su entrambi i lati.
- 4
Grigliare il tofu per 3-4 minuti per lato o fino a quando non diventa dorato e leggermente croccante.
- 5
Tagliare le zucchine a fette longitudinali e grigliarle fino a che non sono tenere, circa 2-3 minuti per lato.
- 6
Scaldare la passata di pomodoro in una piccola pentola e aggiungere il prezzemolo tritato, cuocere per 5 minuti a fuoco basso.
- 7
Servire il tofu grigliato con le zucchine e la salsa di pomodoro calda sopra o a lato.



