AI ChefAI Chef
Merlan à la Provençale

Créé avec l’IA

Merlan à la Provençale

30 min 152 kcal par portion Facile

Ingrédients

4 Portions
  • filets de merlan4 unités
  • tomates2 unités
  • gousse d'ail1 unité
  • huile d'olive1 cuillère à soupe
  • branche de thym1 branche
  • Selau goût
  • Poivreau goût

Instructions

  1. 1

    Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6).

  2. 2

    Lavez et coupez les tomates en rondelles.

  3. 3

    Pelez et hachez finement la gousse d'ail.

  4. 4

    Disposez les filets de merlan dans un plat allant au four.

  5. 5

    Répartissez les rondelles de tomates sur les filets.

  6. 6

    Saupoudrez l'ail haché, le thym effeuillé, le sel et le poivre sur les tomates.

  7. 7

    Arrosez le tout avec l'huile d'olive.

  8. 8

    Enfournez et laissez cuire pendant environ 20 minutes, jusqu'à ce que le poisson soit cuit et les tomates légèrement dorées.

  9. 9

    Servez chaud, accompagné de riz ou de légumes de saison.

Vous aimerez peut-être aussi