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Curry de Chou-Fleur 1

Créé avec l’IA

Curry de Chou-Fleur

40 min 225 kcal par portion Moyen

Ingrédients

4 Portions
  • chou-fleur600 g
  • oignon1 pièce
  • gousses d'ail2 pièces
  • lait de coco200 ml
  • pâte de curry2 cuillères à soupe
  • huile d'olive2 cuillères à soupe
  • selà goût
  • poivreà goût

Instructions

  1. 1

    Lavez et coupez le chou-fleur en petits bouquets.

  2. 2

    Épluchez et émincez l'oignon.

  3. 3

    Épluchez et hachez les gousses d'ail.

  4. 4

    Dans une grande poêle, chauffez l'huile d'olive à feu moyen.

  5. 5

    Ajoutez l'oignon et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.

  6. 6

    Ajoutez l'ail et faites-le revenir pendant 1 minute.

  7. 7

    Ajoutez la pâte de curry et mélangez bien.

  8. 8

    Ajoutez les bouquets de chou-fleur et mélangez pour bien les enrober de pâte de curry.

  9. 9

    Versez le lait de coco et mélangez bien.

  10. 10

    Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 15-20 minutes, jusqu'à ce que le chou-fleur soit tendre.

  11. 11

    Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.

  12. 12

    Servez chaud, accompagné de riz ou de pain naan.

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