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Curry de Chou-Fleur
40 min 225 kcal par portion Moyen
Ingrédients
4 Portions
- chou-fleur600 g
- oignon1 pièce
- gousses d'ail2 pièces
- lait de coco200 ml
- pâte de curry2 cuillères à soupe
- huile d'olive2 cuillères à soupe
- selà goût
- poivreà goût
Instructions
- 1
Lavez et coupez le chou-fleur en petits bouquets.
- 2
Épluchez et émincez l'oignon.
- 3
Épluchez et hachez les gousses d'ail.
- 4
Dans une grande poêle, chauffez l'huile d'olive à feu moyen.
- 5
Ajoutez l'oignon et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- 6
Ajoutez l'ail et faites-le revenir pendant 1 minute.
- 7
Ajoutez la pâte de curry et mélangez bien.
- 8
Ajoutez les bouquets de chou-fleur et mélangez pour bien les enrober de pâte de curry.
- 9
Versez le lait de coco et mélangez bien.
- 10
Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 15-20 minutes, jusqu'à ce que le chou-fleur soit tendre.
- 11
Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
- 12
Servez chaud, accompagné de riz ou de pain naan.



