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Riz pilaf au poulet et légumes verts

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Riz pilaf au poulet et légumes verts

40 min 351 kcal par portion Facile

Ingrédients

4 Portions
  • blanc de poulet400 g
  • riz basmati cru200 g
  • haricots verts150 g
  • petits pois100 g
  • oignon100 g
  • huile d'olive10 g
  • bouillon de volaille dégraissé500 ml
  • poivre1 pincée
  • persil frais5 g

Instructions

  1. 1

    Coupez le blanc de poulet en dés de taille moyenne.

  2. 2

    Émincez l'oignon finement.

  3. 3

    Lavez et équeutez les haricots verts, puis coupez-les en tronçons de 2-3 cm.

  4. 4

    Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande sauteuse à feu moyen. Ajoutez l'oignon émincé et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.

  5. 5

    Ajoutez les dés de poulet et faites-les dorer sur toutes les faces pendant 5 minutes.

  6. 6

    Incorporez le riz basmati cru et mélangez bien pour enrober les grains d'huile.

  7. 7

    Ajoutez les haricots verts et les petits pois, puis versez le bouillon de volaille chaud.

  8. 8

    Poivrez selon votre goût. Mélangez, couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 15 à 18 minutes, jusqu'à ce que le riz ait absorbé tout le liquide et soit tendre.

  9. 9

    Retirez du feu, laissez reposer 5 minutes à couvert.

  10. 10

    Parsemez de persil frais ciselé avant de servir bien chaud.

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