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Soupe de Lentilles Épicée
40 min 89 kcal par portion Moyen
Ingrédients
4 Portions
- lentilles200 g
- oignon1 pièce
- carottes2 pièces
- gousses d'ail2 pièces
- cumin1 cuillère à café
- paprika1 cuillère à café
- bouillon de légumes1 litre
- sel1 pincée
- poivre1 pincée
Instructions
- 1
Rincez les lentilles sous l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire.
- 2
Épluchez et hachez l'oignon, les carottes et les gousses d'ail.
- 3
Dans une grande casserole, faites chauffer un peu d'huile d'olive à feu moyen.
- 4
Ajoutez l'oignon et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- 5
Ajoutez les carottes et l'ail, et faites revenir pendant 5 minutes.
- 6
Incorporez le cumin et le paprika, et mélangez bien.
- 7
Ajoutez les lentilles rincées et le bouillon de légumes.
- 8
Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que les lentilles soient tendres.
- 9
Assaisonnez avec le sel et le poivre selon votre goût.
- 10
Servez chaud et dégustez votre soupe de lentilles épicée.



