2Mit KI erstellt
Linsensuppe
40 Min. 145 kcal pro Portion Mittel
Zutaten
4 Portionen
- rote Linsen200 g
- Karotten100 g
- Sellerie100 g
- Zwiebel100 g
- Olivenöl2 EL
- Kreuzkümmel1 TL
- Kurkuma1 TL
- Salznach Geschmack
- Pfeffernach Geschmack
Zubereitung
- 1
Die Karotten, Sellerie und Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden.
- 2
Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebel darin glasig dünsten.
- 3
Die Karotten und den Sellerie hinzufügen und für weitere 5 Minuten anbraten.
- 4
Die roten Linsen hinzufügen und gut umrühren.
- 5
Den Kreuzkümmel und Kurkuma hinzufügen und kurz mit anrösten.
- 6
Mit etwa 1 Liter Wasser aufgießen und zum Kochen bringen.
- 7
Die Hitze reduzieren und die Suppe für etwa 20-25 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind.
- 8
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 9
Die Suppe nach Belieben pürieren oder stückig lassen.
- 10
Heiß servieren und genießen.



