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Gratin de Chou-Fleur

Créé avec l’IA

Gratin de Chou-Fleur

45 min 205 kcal par portion Moyen

Ingrédients

4 Portions
  • chou-fleur moyen1 pièce
  • lait200 ml
  • fromage râpé50 g
  • beurre30 g
  • farine30 g
  • selau goût
  • poivreau goût

Instructions

  1. 1

    Préchauffez votre four à 200°C.

  2. 2

    Détaillez le chou-fleur en petits bouquets et faites-les cuire à la vapeur pendant environ 10 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

  3. 3

    Pendant ce temps, préparez une béchamel : faites fondre le beurre dans une casserole, ajoutez la farine et mélangez bien pour obtenir un roux.

  4. 4

    Versez le lait progressivement tout en fouettant pour éviter les grumeaux. Laissez épaissir sur feu moyen tout en remuant constamment.

  5. 5

    Assaisonnez la béchamel avec du sel et du poivre selon votre goût.

  6. 6

    Disposez les bouquets de chou-fleur dans un plat à gratin.

  7. 7

    Recouvrez-les de béchamel, puis parsemez de fromage râpé.

  8. 8

    Enfournez pendant 20 à 25 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré et croustillant.

  9. 9

    Servez chaud en accompagnement ou en plat principal.

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