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Dorade entière au four à charbon, fenouil et tomates

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Dorade entière au four à charbon, fenouil et tomates

50 min 249 kcal par portion Moyen

Ingrédients

4 Portions
  • dorades entières2 (600g) pièces (g)
  • bulbes de fenouil2 (300g) pièces (g)
  • tomates4 (400g) pièces (g)
  • huile d'olive2 cuillères à soupe (30ml)
  • citron (tranches)1 pièce
  • herbes fraîches (aneth, persil)1 petit bouquet (20g)
  • sel1 cuillère à café (5g)
  • poivre1 cuillère à café (2g)

Instructions

  1. 1

    Préchauffez votre four à charbon à 200°C.

  2. 2

    Nettoyez les dorades, videz-les si nécessaire, puis rincez-les à l'eau froide et séchez-les avec du papier absorbant.

  3. 3

    Coupez les bulbes de fenouil en fines tranches et les tomates en rondelles.

  4. 4

    Disposez les tranches de fenouil et de tomates dans un grand plat allant au four.

  5. 5

    Arrosez les légumes avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, salez et poivrez selon votre goût.

  6. 6

    Farcissez l'intérieur des dorades avec quelques tranches de citron et des herbes fraîches (aneth, persil).

  7. 7

    Déposez les dorades sur le lit de légumes, arrosez-les avec la cuillère à soupe d'huile d'olive restante, puis ajoutez le reste des tranches de citron sur le dessus.

  8. 8

    Salez et poivrez les poissons, puis parsemez d'herbes fraîches.

  9. 9

    Enfournez le plat et faites cuire pendant 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que la chair du poisson soit opaque et se détache facilement.

  10. 10

    Servez chaud, accompagné des légumes rôtis et d'un filet de jus de citron frais.

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