Salade d'Asperges et de Quinoa

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Salade d'Asperges et de Quinoa

25 min 365 kcal par portion Facile

Ingrédients

4 Portions
  • quinoa200 g
  • asperges300 g
  • avocat1 pièce
  • tomates cerises100 g
  • feta50 g
  • huile d'olive2 cuillères à soupe
  • citron1 pièce
  • selà goût
  • poivreà goût

Instructions

  1. 1

    Rincez le quinoa sous l'eau froide.

  2. 2

    Faites cuire le quinoa dans une casserole avec deux fois son volume d'eau pendant environ 15 minutes, jusqu'à ce que l'eau soit absorbée. Laissez refroidir.

  3. 3

    Pendant ce temps, coupez les extrémités des asperges et faites-les cuire à la vapeur pendant environ 5-7 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais encore croquantes. Laissez refroidir.

  4. 4

    Coupez l'avocat en dés.

  5. 5

    Coupez les tomates cerises en deux.

  6. 6

    Émiettez la feta.

  7. 7

    Dans un grand saladier, mélangez le quinoa refroidi, les asperges, l'avocat, les tomates cerises et la feta.

  8. 8

    Dans un petit bol, mélangez l'huile d'olive, le jus du citron, le sel et le poivre.

  9. 9

    Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez délicatement.

  10. 10

    Servez frais.

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