
Créé avec l’IA
Salade de Quinoa aux Légumes
30 min 136 kcal par portion Facile
Ingrédients
4 Portions
- quinoa200 g
- poivron rouge100 g
- concombre100 g
- carottes râpées50 g
- persil30 g
- huile d'olive2 cuillères à soupe
- jus de citron1 cuillère à soupe
- selà goût
- poivreà goût
Instructions
- 1
Rincez le quinoa sous l'eau froide.
- 2
Faites cuire le quinoa dans une casserole avec de l'eau bouillante salée pendant environ 15 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre.
- 3
Égouttez le quinoa et laissez-le refroidir.
- 4
Coupez le poivron rouge et le concombre en petits dés.
- 5
Dans un grand saladier, mélangez le quinoa refroidi, le poivron rouge, le concombre, les carottes râpées et le persil haché.
- 6
Dans un petit bol, mélangez l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre.
- 7
Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez bien.
- 8
Servez frais.



