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Salade de Quinoa aux Légumes

Créé avec l’IA

Salade de Quinoa aux Légumes

30 min 136 kcal par portion Facile

Ingrédients

4 Portions
  • quinoa200 g
  • poivron rouge100 g
  • concombre100 g
  • carottes râpées50 g
  • persil30 g
  • huile d'olive2 cuillères à soupe
  • jus de citron1 cuillère à soupe
  • selà goût
  • poivreà goût

Instructions

  1. 1

    Rincez le quinoa sous l'eau froide.

  2. 2

    Faites cuire le quinoa dans une casserole avec de l'eau bouillante salée pendant environ 15 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre.

  3. 3

    Égouttez le quinoa et laissez-le refroidir.

  4. 4

    Coupez le poivron rouge et le concombre en petits dés.

  5. 5

    Dans un grand saladier, mélangez le quinoa refroidi, le poivron rouge, le concombre, les carottes râpées et le persil haché.

  6. 6

    Dans un petit bol, mélangez l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre.

  7. 7

    Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez bien.

  8. 8

    Servez frais.

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