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Klassische panierte Zucchini mit Kräuterquark

Mit KI erstellt

Klassische panierte Zucchini mit Kräuterquark

35 Min. 532 kcal pro Portion Einfach

Zutaten

4 Portionen
  • Zucchini800 g
  • Weizenmehl80 g
  • Eier120 g
  • Semmelbrösel150 g
  • Parmesan, gerieben50 g
  • Rapsöl zum Braten60 g
  • Magerquark250 g
  • Naturjoghurt 3,5 Prozent Fett100 g
  • Petersilie20 g
  • Knoblauch10 g
  • Zitronensaft20 g
  • Salz6 g
  • Schwarzer Pfeffer2 g

Zubereitung

  1. 1

    Zucchini waschen, die Enden abschneiden und die Zucchini der Länge nach oder in leicht schräge Scheiben von etwa 0,5 bis 1 cm Dicke schneiden.

  2. 2

    Die Zucchinischeiben mit etwa der Hälfte des Salzes würzen und 10 Minuten ziehen lassen. Danach mit Küchenpapier trocken tupfen.

  3. 3

    Für die Panierstraße drei tiefe Teller vorbereiten: In den ersten Teller das Weizenmehl geben. In den zweiten Teller die Eier verquirlen. In den dritten Teller Semmelbrösel mit geriebenem Parmesan mischen.

  4. 4

    Die Zucchinischeiben zuerst im Mehl wenden und überschüssiges Mehl abklopfen. Danach durch die verquirlten Eier ziehen und anschließend in der Semmelbrösel-Parmesan-Mischung gleichmäßig panieren.

  5. 5

    Rapsöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die panierten Zucchinischeiben portionsweise von beiden Seiten jeweils 2 bis 3 Minuten goldbraun braten.

  6. 6

    Die gebratenen Zucchini auf Küchenpapier abtropfen lassen, damit überschüssiges Öl entfernt wird.

  7. 7

    Für den Kräuterquark Magerquark und Naturjoghurt in einer Schüssel glatt rühren.

  8. 8

    Petersilie fein hacken, Knoblauch schälen und fein reiben oder pressen. Beides zusammen mit Zitronensaft zum Quark geben.

  9. 9

    Den Kräuterquark mit dem restlichen Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken und gut verrühren.

  10. 10

    Die panierten Zucchini warm mit dem frischen Kräuterquark servieren.

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