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Poulet Grillé aux Épices
45 min 185 kcal par portion Moyen
Ingrédients
4 Portions
- blanc de poulet400 g
- paprika1 cuillère à soupe
- cumin1 cuillère à soupe
- coriandre moulue1 cuillère à soupe
- huile d'olive2 cuillères à soupe
- selau goût
- poivreau goût
Instructions
- 1
Préchauffez votre grill ou votre poêle à feu moyen-élevé.
- 2
Dans un bol, mélangez le paprika, le cumin, la coriandre moulue, le sel et le poivre.
- 3
Badigeonnez les blancs de poulet avec l'huile d'olive.
- 4
Saupoudrez le mélange d'épices uniformément sur les deux côtés des blancs de poulet.
- 5
Placez les blancs de poulet sur le grill ou dans la poêle.
- 6
Faites cuire chaque côté pendant environ 6 à 7 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et doré.
- 7
Retirez du feu et laissez reposer quelques minutes avant de servir.
- 8
Servez chaud avec votre accompagnement préféré.
