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Poulet Grillé aux Épices
30 min 124 kcal par portion Moyen
Ingrédients
4 Portions
- blanc de poulet400 g
- yaourt nature2 cuillères à soupe
- curry1 cuillère à café
- paprika1 cuillère à café
- gingembre1 cuillère à café
- citron1
- sel1 pincée
- poivre1 pincée
Instructions
- 1
Coupez le blanc de poulet en morceaux de taille égale.
- 2
Dans un bol, mélangez le yaourt nature, le curry, le paprika, le gingembre, le jus du citron, le sel et le poivre.
- 3
Ajoutez les morceaux de poulet dans le bol et mélangez bien pour les enrober de marinade.
- 4
Couvrez le bol et laissez mariner au réfrigérateur pendant au moins 1 heure.
- 5
Préchauffez le gril à feu moyen-élevé.
- 6
Faites griller les morceaux de poulet pendant environ 6 à 8 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits et dorés.
- 7
Servez chaud avec des accompagnements de votre choix.



