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Smoothie salé protéiné aux pois chiches et carottes
15 min 118 kcal par portion Moyen
Ingrédients
4 Portions
- pois chiches cuits200 g
- carottes moyennes2 pièces
- lait de coco non sucré200 ml
- persil frais haché1 cuillère à soupe
- cumin moulu1 cuillère à café
- sel1 pincée
Instructions
- 1
Épluchez et coupez les carottes en morceaux.
- 2
Dans un mixeur, ajoutez les pois chiches cuits, les morceaux de carottes, le lait de coco non sucré, le persil frais haché, le cumin moulu et une pincée de sel.
- 3
Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène.
- 4
Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
- 5
Servez frais et dégustez.
