Carne guisada con verduras

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Carne guisada con verduras

60 min 308 kcal por ración Media

Ingredientes

4 Raciones
  • carne de res magra400 g
  • zanahoria2 unidad mediana (120g c/u)
  • papa1 unidad grande (250g)
  • cebolla1 unidad mediana (110g)
  • ajo2 dientes (6g)
  • tomate2 unidad mediana (120g c/u)
  • aceite de oliva1 cucharada (15ml)
  • caldo de res bajo en sodio1 taza (240ml)
  • salal gusto g
  • pimientaal gusto g

Preparación

  1. 1

    Lava y pela las zanahorias y la papa. Corta las zanahorias en rodajas y la papa en cubos medianos.

  2. 2

    Pela y pica finamente la cebolla y los dientes de ajo. Lava y corta los tomates en cubos.

  3. 3

    Corta la carne de res en cubos medianos, retirando el exceso de grasa si es necesario.

  4. 4

    Calienta la cucharada de aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-alto. Agrega la carne y dóralas por todos lados durante 5-7 minutos.

  5. 5

    Añade la cebolla y el ajo picados a la olla y sofríe durante 2-3 minutos hasta que estén fragantes y transparentes.

  6. 6

    Incorpora los tomates y cocina por 3 minutos más, removiendo ocasionalmente.

  7. 7

    Agrega las zanahorias y la papa a la olla. Mezcla bien todos los ingredientes.

  8. 8

    Vierte la taza de caldo de res bajo en sodio y mezcla. Sazona con sal y pimienta al gusto.

  9. 9

    Tapa la olla y cocina a fuego bajo durante 40-50 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que la carne y las verduras estén tiernas.

  10. 10

    Rectifica la sazón si es necesario y sirve caliente.

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