لفائف كل شيء بالدجاج

Mit KI erstellt

لفائف كل شيء بالدجاج

25 Min. 134 kcal pro Portion Einfach

Zutaten

4 Portionen
  • خبز تورتيلا صغير4 قطعة (80 جرام)
  • صدر دجاج مشوي مقطع شرائح160 جرام
  • خس مفروم80 جرام
  • طماطم مقطعة60 جرام
  • جبنة قشقوان قليلة الدسم40 جرام
  • فلفل رومي40 جرام
  • صوص زبادي خفيف2 ملعقة كبيرة
  • ملححسب الرغبة —
  • فلفل أسودحسب الرغبة —

Zubereitung

  1. 1

    في وعاء كبير، اخلط شرائح صدر الدجاج المشوي مع الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.

  2. 2

    أضف الخس المفروم، الطماطم المقطعة، والفلفل الرومي إلى الدجاج وقلّب المكونات جيداً.

  3. 3

    أضف جبنة القشقوان وصوص الزبادي الخفيف إلى الخليط وامزجهم حتى تتجانس المكونات.

  4. 4

    ضع خبز التورتيلا على سطح مستوٍ، ثم وزع خليط الدجاج والخضار بالتساوي على كل قطعة خبز.

  5. 5

    لف كل قطعة تورتيلا بإحكام لتشكيل لفائف.

  6. 6

    قدّم لفائف كل شيء بالدجاج مباشرة أو يمكنك تحميصها قليلاً في مقلاة ساخنة بدون زيت حتى تصبح ذهبية اللون.

  7. 7

    استمتع بوجبتك الصحية والشهية!

Das könnte dir auch schmecken