Tartine de pain grillé, œuf poché et salade de tomate

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Tartine de pain grillé, œuf poché et salade de tomate

20 min 200 kcal par portion Moyen

Ingrédients

4 Portions
  • pain4 tranches
  • œufs4 pièces
  • tomates moyennes2 pièces
  • salade verte100 g
  • beurre20 g
  • selà discrétion —
  • poivreà discrétion —

Instructions

  1. 1

    Faites griller les 4 tranches de pain au grille-pain ou sous le gril du four jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

  2. 2

    Tartinez chaque tranche de pain grillé avec un peu de beurre pendant qu'elles sont encore chaudes.

  3. 3

    Portez à ébullition une casserole d'eau avec une pincée de sel. Réduisez le feu pour que l'eau frémisse doucement.

  4. 4

    Cassez un œuf dans une petite tasse, puis faites-le glisser délicatement dans l'eau frémissante. Répétez l'opération pour chaque œuf. Laissez pocher les œufs pendant 3 minutes, puis retirez-les délicatement avec une écumoire et égouttez-les sur du papier absorbant.

  5. 5

    Lavez et coupez les tomates en rondelles. Mélangez-les avec la salade verte dans un saladier. Salez et poivrez selon votre goût.

  6. 6

    Disposez une tranche de pain grillé beurré sur chaque assiette. Déposez un œuf poché sur chaque tartine.

  7. 7

    Servez les tartines accompagnées de la salade de tomate et de salade verte.

  8. 8

    Ajoutez un peu de sel et de poivre sur les œufs pochés selon votre préférence. Bon appétit !

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