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Riz sauté épicé aux lentilles, légumes et œufs mollets, sauce cacahuète

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Riz sauté épicé aux lentilles, légumes et œufs mollets, sauce cacahuète

35 min 146 kcal par portion Moyen

Ingrédients

4 Portions
  • riz blanc150 g
  • lentilles vertes100 g
  • mix de légumes (carottes, poivrons, haricots verts)50 g
  • œufs mollets2 pièce(s)
  • beurre de cacahuète50 g
  • poivre noir6 g
  • ail2 gousse(s)
  • oignon1 petit

Instructions

  1. 1

    Faites cuire les lentilles vertes dans une casserole d'eau bouillante pendant 20 à 25 minutes, puis égouttez-les.

  2. 2

    Faites cuire le riz blanc dans une autre casserole d'eau bouillante salée pendant 10 à 12 minutes, puis égouttez et réservez.

  3. 3

    Portez une petite casserole d'eau à ébullition. Plongez-y délicatement les œufs et faites-les cuire 6 minutes pour obtenir des œufs mollets. Rafraîchissez-les sous l'eau froide, écalez-les et réservez.

  4. 4

    Émincez finement l'oignon et l'ail. Coupez les légumes du mix en petits dés si besoin.

  5. 5

    Dans une grande poêle ou un wok, faites chauffer un filet d'huile d'olive. Ajoutez l'oignon et l'ail, faites revenir 2 minutes jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

  6. 6

    Ajoutez le mix de légumes, faites sauter 3 à 4 minutes à feu vif.

  7. 7

    Incorporez le riz cuit et les lentilles, mélangez bien. Ajoutez le poivre noir et rectifiez l'assaisonnement si besoin.

  8. 8

    Dans un bol, mélangez le beurre de cacahuète avec un peu d'eau chaude pour obtenir une sauce onctueuse. Salez et poivrez selon votre goût.

  9. 9

    Servez le riz sauté aux lentilles et légumes dans des assiettes, déposez un œuf mollet coupé en deux sur chaque portion. Nappez de sauce cacahuète.

  10. 10

    Dégustez chaud.

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