Riz sauté épicé aux lentilles, légumes et œufs mollets, sauce cacahuète

Créé avec l’IA

Riz sauté épicé aux lentilles, légumes et œufs mollets, sauce cacahuète

35 min 146 kcal par portion Moyen

Ingrédients

4 Portions
  • riz blanc150 g
  • lentilles vertes100 g
  • mix de légumes (carottes, poivrons, haricots verts)50 g
  • œufs mollets2 pièce
  • beurre de cacahuète50 g
  • poivre noir6 g
  • ail2 gousse
  • oignon1 petit

Instructions

  1. 1

    Faites cuire les lentilles vertes dans une casserole d'eau bouillante pendant 20 à 25 minutes, puis égouttez-les.

  2. 2

    Faites cuire le riz blanc dans une autre casserole d'eau bouillante salée pendant 10 à 12 minutes, puis égouttez et réservez.

  3. 3

    Portez une petite casserole d'eau à ébullition. Plongez-y délicatement les œufs et faites-les cuire 6 minutes pour obtenir des œufs mollets. Rafraîchissez-les sous l'eau froide, écalez-les et réservez.

  4. 4

    Émincez finement l'oignon et l'ail. Coupez les légumes (carottes, poivrons, haricots verts) en petits dés si besoin.

  5. 5

    Dans une grande poêle ou un wok, faites chauffer un filet d'huile d'olive. Ajoutez l'oignon et l'ail, faites revenir 2 minutes jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

  6. 6

    Ajoutez le mix de légumes et faites sauter 3 à 4 minutes à feu vif.

  7. 7

    Incorporez le riz cuit et les lentilles, puis assaisonnez avec le poivre noir. Mélangez bien et faites sauter 2 à 3 minutes.

  8. 8

    Dans un petit bol, mélangez le beurre de cacahuète avec un peu d'eau chaude pour obtenir une sauce onctueuse. Salez et poivrez selon votre goût.

  9. 9

    Servez le riz sauté aux lentilles et légumes dans des assiettes, déposez un œuf mollet coupé en deux sur chaque portion et nappez de sauce cacahuète.

  10. 10

    Dégustez chaud.

Vous aimerez peut-être aussi