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Wok épicé de riz, lentilles, légumes et œufs mollets, sauce cacahuète

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Wok épicé de riz, lentilles, légumes et œufs mollets, sauce cacahuète

40 min 146 kcal par portion Moyen

Ingrédients

4 Portions
  • riz blanc150 g
  • lentilles vertes100 g
  • mix de légumes (carottes, poivrons, haricots verts)50 g
  • œufs mollets2 pièce
  • beurre de cacahuète50 g
  • poivre noir6 g
  • ail2 gousse
  • oignon1 petit

Instructions

  1. 1

    Faites cuire le riz blanc dans une casserole d'eau bouillante salée pendant 10 à 12 minutes. Égouttez et réservez.

  2. 2

    Faites cuire les lentilles vertes dans une autre casserole d'eau bouillante pendant 20 à 25 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Égouttez et réservez.

  3. 3

    Faites cuire les œufs dans de l'eau frémissante pendant 6 minutes pour obtenir des œufs mollets. Passez-les sous l'eau froide, écalez-les délicatement et réservez.

  4. 4

    Émincez finement l'oignon et l'ail. Coupez les légumes du mix en petits morceaux si besoin.

  5. 5

    Dans un wok ou une grande poêle, faites chauffer un filet d'huile (optionnel) puis faites revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

  6. 6

    Ajoutez le mix de légumes et faites sauter 3 à 4 minutes à feu vif.

  7. 7

    Incorporez le riz cuit et les lentilles, mélangez bien et assaisonnez avec le poivre noir. Faites sauter le tout 2 à 3 minutes.

  8. 8

    Dans un petit bol, mélangez le beurre de cacahuète avec un peu d'eau chaude pour obtenir une sauce onctueuse. Salez et poivrez selon votre goût.

  9. 9

    Servez le wok de riz, lentilles et légumes dans des assiettes. Coupez les œufs mollets en deux et disposez-les sur le dessus.

  10. 10

    Nappez de sauce cacahuète et dégustez immédiatement.

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