三文鱼牛油果沙拉

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三文鱼牛油果沙拉

25 Min. 393 kcal pro Portion Mittel

Zutaten

4 Portionen
  • 三文鱼320 克
  • 鸡蛋2 个
  • 牛油果2 个
  • 绿叶蔬菜80 克
  • 坚果40 克
  • 柠檬1 个
  • 小辣椒1 个

Zubereitung

  1. 1

    将三文鱼切成小块,用少许盐和黑胡椒腌制10分钟。

  2. 2

    鸡蛋放入锅中煮熟(约8分钟),取出剥壳,切片备用。

  3. 3

    牛油果对半切开,去核,取出果肉,切片。

  4. 4

    绿叶蔬菜洗净沥干,铺在沙拉盘底部。

  5. 5

    坚果用刀稍微切碎,备用。

  6. 6

    柠檬对半切开,挤出柠檬汁,去籽。

  7. 7

    小辣椒切成细圈。

  8. 8

    将腌制好的三文鱼用平底锅中火煎至两面微金黄(约每面2分钟),取出稍微冷却。

  9. 9

    将三文鱼块、鸡蛋片、牛油果片均匀摆放在绿叶蔬菜上。

  10. 10

    撒上坚果碎和小辣椒圈。

  11. 11

    淋上柠檬汁,根据个人口味可适量加盐和黑胡椒调味。

  12. 12

    轻轻拌匀后即可享用。

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