粟米蛋沙拉三明治

Mit KI erstellt

粟米蛋沙拉三明治

15 Min. 182 kcal pro Portion Mittel

Zutaten

4 Portionen
  • 全麦面包4 片
  • 鸡蛋4 个
  • 粟米150 克
  • 生菜50 克
  • 番茄30 克
  • 蛋黄酱20 克
  • 5 克
  • 黑胡椒5 克

Zubereitung

  1. 1

    将鸡蛋放入锅中,加水煮沸,煮约10分钟,直到鸡蛋完全熟透。

  2. 2

    将煮熟的鸡蛋放入冷水中冷却,然后剥去蛋壳。

  3. 3

    将鸡蛋切碎,放入一个大碗中。

  4. 4

    加入粟米、生菜和番茄到碗中,搅拌均匀。

  5. 5

    加入蛋黄酱、盐和黑胡椒,继续搅拌,直到所有材料均匀混合。

  6. 6

    将混合好的蛋沙拉均匀地涂抹在两片全麦面包上。

  7. 7

    将另外两片面包盖在涂有蛋沙拉的面包上,轻轻按压。

  8. 8

    将三明治对半切开,即可享用。

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