
Mit KI erstellt
粟米蛋沙拉三明治
15 Min. 182 kcal pro Portion Mittel
Zutaten
4 Portionen
- 全麦面包4 片
- 鸡蛋4 个
- 粟米150 克
- 生菜50 克
- 番茄30 克
- 蛋黄酱20 克
- 盐5 克
- 黑胡椒5 克
Zubereitung
- 1
将鸡蛋放入锅中,加水煮沸,煮约10分钟,直到鸡蛋完全熟透。
- 2
将煮熟的鸡蛋放入冷水中冷却,然后剥去蛋壳。
- 3
将鸡蛋切碎,放入一个大碗中。
- 4
加入粟米、生菜和番茄到碗中,搅拌均匀。
- 5
加入蛋黄酱、盐和黑胡椒,继续搅拌,直到所有材料均匀混合。
- 6
将混合好的蛋沙拉均匀地涂抹在两片全麦面包上。
- 7
将另外两片面包盖在涂有蛋沙拉的面包上,轻轻按压。
- 8
将三明治对半切开,即可享用。



