
Créé avec l’IA
Bowl de Quinoa et Falafel
25 min 215 kcal par portion Moyen
Ingrédients
4 Portions
- quinoa200 g
- falafel200 g
- concombre100 g
- fraises50 g
- feta50 g
Instructions
- 1
Rincez le quinoa sous l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire.
- 2
Faites cuire le quinoa dans une casserole avec 400 ml d'eau. Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que l'eau soit absorbée.
- 3
Pendant ce temps, coupez le concombre en dés et les fraises en tranches.
- 4
Faites chauffer les falafels selon les instructions de l'emballage.
- 5
Dans un grand bol, disposez le quinoa cuit, les falafels, le concombre, les fraises et la feta émiettée.
- 6
Mélangez délicatement tous les ingrédients et servez frais.



