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Couscous alla Marocchina

Creato con AI

Couscous alla Marocchina

45 min 284 kcal a porzione Medio

Ingredienti

4 Porzioni
  • couscous200 g
  • ceci in scatola150 g
  • carote100 g
  • zucchine100 g
  • cipolla50 g
  • spicchi d'aglio2 spicchi
  • olio d'oliva1 cucchiaio
  • cumino1 cucchiaino
  • curcuma1 cucchiaino
  • paprika1 cucchiaino
  • saleq.b.
  • pepeq.b.

Istruzioni

  1. 1

    Inizia scaldando l'olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio.

  2. 2

    Aggiungi la cipolla tritata e gli spicchi d'aglio schiacciati, e soffriggi fino a quando la cipolla diventa trasparente.

  3. 3

    Aggiungi le carote tagliate a dadini e le zucchine, e cuoci per circa 5 minuti fino a quando iniziano ad ammorbidirsi.

  4. 4

    Aggiungi i ceci scolati e sciacquati, il cumino, la curcuma, la paprika, il sale e il pepe. Mescola bene per combinare gli ingredienti.

  5. 5

    Aggiungi il couscous e mescola per farlo tostare leggermente con le verdure e le spezie.

  6. 6

    Versa acqua calda (circa 250 ml) nella padella, copri e lascia cuocere a fuoco basso per circa 5 minuti, o fino a quando il couscous ha assorbito tutta l'acqua.

  7. 7

    Spegni il fuoco e lascia riposare coperto per altri 5 minuti.

  8. 8

    Sgrana il couscous con una forchetta e servi caldo.

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