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Poêlé de Poulet aux Légumes

Créé avec l’IA

Poêlé de Poulet aux Légumes

45 min 370 kcal par portion Moyen

Ingrédients

4 Portions
  • poulet400 g
  • carottes200 g
  • brocoli200 g
  • pommes de terre2 moyennes
  • huile d'olive2 cuillères à soupe
  • oignon1
  • gousses d'ail2
  • selau goût
  • poivreau goût

Instructions

  1. 1

    Coupez le poulet en morceaux de taille égale.

  2. 2

    Épluchez et coupez les carottes en rondelles.

  3. 3

    Séparez le brocoli en petits bouquets.

  4. 4

    Épluchez et coupez les pommes de terre en dés.

  5. 5

    Émincez l'oignon et hachez finement les gousses d'ail.

  6. 6

    Dans une grande poêle, chauffez l'huile d'olive à feu moyen.

  7. 7

    Ajoutez l'oignon et l'ail, et faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

  8. 8

    Ajoutez le poulet et faites-le dorer de tous les côtés.

  9. 9

    Incorporez les carottes, le brocoli et les pommes de terre.

  10. 10

    Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.

  11. 11

    Couvrez et laissez cuire à feu doux pendant environ 20 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

  12. 12

    Servez chaud et dégustez.

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