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Poulet aux légumes et riz

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Poulet aux légumes et riz

45 min 231 kcal par portion Moyen

Ingrédients

4 Portions
  • riz200 g
  • émincé de poulet200 g
  • champignons150 g
  • courgettes200 g
  • carottes100 g
  • tomates2 pièces
  • noix de cajou50 g

Instructions

  1. 1

    Faites cuire le riz selon les instructions sur l'emballage.

  2. 2

    Pendant ce temps, faites chauffer une poêle à feu moyen et ajoutez l'émincé de poulet. Faites cuire jusqu'à ce qu'il soit bien doré.

  3. 3

    Ajoutez les champignons tranchés, les courgettes coupées en dés et les carottes en rondelles dans la poêle. Faites sauter pendant environ 5-7 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

  4. 4

    Coupez les tomates en dés et ajoutez-les dans la poêle. Faites cuire encore 2-3 minutes.

  5. 5

    Ajoutez les noix de cajou et mélangez bien.

  6. 6

    Servez le poulet et les légumes sur un lit de riz cuit.

  7. 7

    Assaisonnez selon votre goût avec du sel et du poivre.

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