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Poulet aux légumes et riz
45 min 231 kcal par portion Moyen
Ingrédients
4 Portions
- riz200 g
- émincé de poulet200 g
- champignons150 g
- courgettes200 g
- carottes100 g
- tomates2 pièces
- noix de cajou50 g
Instructions
- 1
Faites cuire le riz selon les instructions sur l'emballage.
- 2
Pendant ce temps, faites chauffer une poêle à feu moyen et ajoutez l'émincé de poulet. Faites cuire jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
- 3
Ajoutez les champignons tranchés, les courgettes coupées en dés et les carottes en rondelles dans la poêle. Faites sauter pendant environ 5-7 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
- 4
Coupez les tomates en dés et ajoutez-les dans la poêle. Faites cuire encore 2-3 minutes.
- 5
Ajoutez les noix de cajou et mélangez bien.
- 6
Servez le poulet et les légumes sur un lit de riz cuit.
- 7
Assaisonnez selon votre goût avec du sel et du poivre.



